Détox et élimination des matériaux lourds

Le printemps est la période idéal pour restaurer et éliminer tout ce qui encombre et alourdit notre organisme, physiquement comme émotionnellement

Comment accompagner ce processus et alléger son corps efficacement ?   

Voici des clés naturelles et simples qui aideront le corps a éliminer les toxines en douceur

Une alimentation vivante   

• Légumes de printemps (asperges, radis, carottes nouvelles, chou) : riches en fibres et en chlorophylle, en eau et en antioxydant. 
• Fruits frais: Agrumes, baies, riches en antioxydants et vitamines, favorisent l’élimination des toxines. 
• Graines germées: Source de nutriments et d’enzymes, améliorent l’absorption des minéraux. 
• Légumineuses crues: Haricots mungo, lentilles  germées, riches en fibres, favorisent le transit intestinal. 
• Fruits rouges: Myrtilles, framboises, riches en antioxydants, ont un effet drainant. 
• Algues: Spiruline, chlorella, riches en nutriments et en chlorophylle, aident à l’élimination des métaux lourds. 
• Huiles pressées à froid: Colza, lin, riches en acides gras essentiels, soutiennent le bon fonctionnement du foie. 
• Intégrer des plantes infusés qui soutiennent le nettoyage  de l’organisme
• Le printemps est traditionnellement associé au foie, organe central du métabolisme et de la régulation interne, grâce à des enzymes internes très efficaces. D’ou L’intérêt d’une cure détox  pendant cette période dans où on souhaite plus de légèreté.
• Voici parmi les meilleures plantes qu’on peut utiliser en infusion (ex : pissenlit + romarin).
• Ou en jus d’extracteur associant par exemple jus de citron, feuille d’ortie fraîche, pomme, menthe et concombre.
• Bouleau : draine en douceur, reminéralise et favorise l’élimination de l’eau.
• Ortie : riche en minéraux, elle stimule l’élimination tout en nourrissant le corps.
• Pissenlit : actif sur le foie et les reins, il relance les fonctions digestives.
• Romarin : hépato-protecteur et stimulant de la bile, il allège les digestions lentes.
• Artichaut : soutien hépatique traditionnel, utile notamment en cas de lourdeurs digestives.
• Chardon-Marie : riche en silymarine, il participe à la régénération hépatique.
• Des exercices de respiration qui aideront aussi l’organisme a libérer des toxines
• Une Respiration abdominale profonde à pratiquez allongé ou assis, mains sur le ventre. Inspirez lentement par le nez en gonflant le ventre, expirez par la bouche en le vidant. Faites cela 3 à 5 minutes matin et soir.
• Idealement à l’aide des huiles essentielles Eucalyptus radié, menthe poivrée ou pin sylvestre a effets tonifiants, dégageants.
• Appliquez 1 à 2 gouttes sur un mouchoir pour les respirations matinales Et massez 1 goutte sur la plante des pieds ou la zone des surrénales (bas du dos) diluée dans une huile végétale pour relancer l’énergie vitale.