Favoriser sa lactation

Le fenugrec soutient la production de lait. Une étude montre que la dose contenue dans 2 carrés double le volume de lait. Un petit rappel mama : les galactogènes ne sont pas indispensables pour allaiter. La première chose à faire est de mettre votre bébé au sein et sans regarder l’heure

Faire le plein de DHA pour l’allaitement

Un snack contient 200 mg de DHA (soit l’équivalent d’un petit poisson gras comme le maquereau ou la sardine), tout en étant vegan !

Le DHA est un oméga 3 très précieux qui contribue au développement normal du cerveau et de la vision du bébé allaité. La composition en DHA du lait maternel est très dépendante des apports en acides gras de la maman et peut varier d’un facteur 10 en fonction de l’alimentation. Un bébé qui reçoit du lait maternel riche en DHA accumulera 2 fois plus de DHA, dans son cerveau et dans son corps tout entier, un excellent départ dans la vie.

Faire le plein de DHA pour limiter le “mommy brain” et la dépression du post partum

Le mommy brain en post partum englobe les symptômes de manque de concentration et de mémoire. Le DHA est reconnu comme essentiel au fonctionnement normal du cerveau. En augmentant les niveaux de sérotonine, il agit sur le mommy brain.

Les études montrent même que les femmes qui consomment plus de DHA ont un risque moindre de développer une dépression post partum (source : Price Judge et al, 2014). Cette dépression pourrait être la conséquence d’une insuffisance en DHA de la maman dont les réserves auraient été sacrifiées pendant la grossesse au profit du développement du cerveau du bébé.

Voir la liste complète des ingrédients:

Avoine sans gluten* (23%), sirop d’agave*, bananes* (16%), purée d’amandes complètes*, pépites de chocolat 60% (11%)* (Masse de cacao*, Sucre de canne blond*, Beurre de cacao*, Extrait de vanille*), graines de tournesol*, amandes*, graines de fenugrec (Trigonella foenum-graecum) (1%)*, sel

*ingrédients d’origine biologique

Peut contenir des traces de lait, soja, arachides, sésame, autres fruits à coque.